Pilate zen

cours le lundi soir de 19h00 à 20h00 : durée 1h

il n’y a pas de limite d’âge.

Ce cours est un cours de renforcement musculaire qui mélange la pratique du Pilate et du stretching postural.

Dans les cours il peut y avoir des jeunes actifs (35, 40, 45, 50ans) mais également des retraités de 60 ans et plus ! Chacun fait selon ses capacités. L’important étant de pratiquer en comprenant ses possibilités, pas d’être dans une performance.

Donc quelque soit le niveau de la personne, c’est accessible. C’est du sport mais le côté bien être n’est pas négligeable !